Калькулятор антропометрического метода
Формула
Мужчины: 86.010 x log10(талия - шея) - 70.041 x log10(рост) + 36.76
Женщины: 163.205 x log10(талия + бедра - шея) - 97.684 x log10(рост) - 78.387
Интерпретация
Результат является оценкой на основе замеров, а не медицинским диагнозом. Используйте одну и ту же технику замеров для отслеживания динамики.
Как это работает
Метод ВМС США оценивает содержание жира в организме по обхватам тела, а не по весу или сканированию. Формула использует логарифмы, поэтому нереалистичные комбинации замеров могут привести к нестабильным результатам.
Сухая масса тела рассчитывается на основе расчетного процента жира и общего веса. Это дает примерное представление о том, какая часть вашего веса приходится на ткани, не являющиеся жировыми.
Проводите замеры в одно и то же время суток. Сантиметровая лента должна прилегать плотно, но не сдавливать кожу. Этот инструмент предназначен только для образовательных целей и отслеживания тенденций.